日間再忙不忘喝水
忙起來不要說吃飯，可能連喝水都成了問題，殊不知這樣會讓身體慢慢處於缺水狀態，整個人都失去了活力。早上9點～12點，下午2點～5點是膀胱經運行的時間，如果不能適時補充水分，身體就無法正常排出毒素，促進循環。
薰衣草玫瑰花茶：減壓茶飲
被一刻不斷的工作壓得喘不過氣來，忙裡偷閒來杯減壓薰衣草玫瑰花茶，讓身體打起精神。玫瑰花疏肝理氣，薰衣草鬆弛神經，能靜心提神、舒緩身心、享受寧靜。
綠茶：抗氧化茶飲
綠茶含有強效的抗氧化劑和維生素C，可以幫助消除體內的自由基，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以刺激中樞神經，讓我們保持精神活力，更好地開展一天的工作。
菊花枸杞茶：緩解疲勞
菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，對於高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調理作用。菊花還有去毒的作用，對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著療效。
鮮榨果汁：能量補給
作為水果的濃縮物，果汁是一種既美味又營養的飲料，在下午來上一杯香甜的果汁讓心情也跟著亮起來。
戳破那些你深信不疑的“水規則”
非絕對化“一天8杯水規則” NO
8杯水規則並非是絕對正確的，絕大多數健康人只要依據是否口渴來進行飲水，就可以充分滿足所需 水分攝入。另外，過度飲水可能威脅生命健康，正常情況下腎臟每小時可以處理0.7升多的液體。飲水太多太快，很可能引起低鈉血症，導致心臟衰竭和腎衰竭。
吃飯時喝水會稀釋胃液?NO
“吃飯時不能喝水”這個觀點似乎已經深入人心，可是要知道你每一餐所吃的食物中都含有大量水分，食物中的水分會在胃中與其他成分 分離，並且像直接飲用的水一樣直接進入腸道，這跟喝水幾乎毫無差別。而一般情況下，喝水對胃液的濃度、成分或pH值都不會有顯著影響。實際上還會促進消化，將食物軟化水解，同時也會沖刷胃腸壁，為後來的食物提供足夠的消化空間。
參考資料
http://health.pclady.com.cn/156/1566979_1.html